Le Focusing

Retrouver sa lumière intérieure

Par le Focusing…

…on vise à accroître sa capacité à vivre le quotidien dans l’ouverture, la confiance et la sécurité en développant son habileté à entrer en relation avec soi, se comprendre et s’aimer radicalement!

Tant que nous ne sommes pas en amour avec nous-même, nous sommes une fréquentation dangereuse pour les autres car nous cherchons sans cesse compensation dans la relation.

Christiane Singer

Et cette relation d’amour avec soi se construit en allant à la rencontre de nos parts d’ombre, celles qui nous habitent, réagissent aux événements et parfois nous sabordent. En groupe ou en individuel, nous découvrons une approche qui nous permet par la suite d’explorer à notre aise ces endroits à l’intérieur de nous qu’on a tant cherché à éviter !

Il n’y a pas de monstre à l’intérieur de toi.

Tombe amoureux de l’obscurité, des conneries et de la merde de la vie,
des ombres, des parties cachées, des débris que nous cachons par honte.
Tombe amoureux de l’innocence. De nos peurs d’enfant : de l’obscurité.
D’être exposé, se montrer, être vu, entrer dans la lumière.
Des doutes et douleurs secrètes, de nos étranges fantasmes, des sentiments dont nous ne savons quoi faire.
Toutes ces terreurs de la nuit.
La rage qui bouillonne juste sous la surface.
La peur de ne pas être dignes d’amour.
Les sentiments et les pensées que nous dissimulons pour maintenir l’image de «moi».
Pour être bon, être gentil, être spirituel. Être « celui qui peut tout arranger ».
Tombe amoureux de cette humanité secrète. Sache que l’obscurité n’est PAS l’obscurité,
seulement des fragments effrayés désirant entrer dans la lumière,
des êtres à la recherche d’amour et d’attention, et d’un air à respirer, dans l’inclusion à une image plus grande du Soi.
Ne cherche pas la lumière, mon ami.
Sois simplement la lumière.
Sois ce que tu es.
La lumière de la vie. Et aie le courage de briller complètement sur les endroits blessés, les parties fragiles.
Éclaire.
Rayonne.
Assure-toi de la sécurité des petits monstres sortant de la clandestinité.
Fais-leur savoir qu’ils sont beaux. Et dignes.
Et qu’ils n’ont jamais été monstrueux.
JEFF FOSTER

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