Le Focusing
Retrouver sa lumière intérieure
Ou apprendre à s’aimer vraiment !
- Pour s’épanouir dans toute notre palette de couleur;
- Vivre la liberté d’être qui on est, sans contrainte et sans peur ;
- Se détendre dans le quotidien en reprenant la maitrise de nos émotions.
Tant que nous ne sommes pas en amour avec nous-même, nous sommes une fréquentation dangereuse pour les autres car nous cherchons sans cesse compensation dans la relation.
S’aimer c’est :
- Embrasser l’ombre et la lumière à l’intérieur de soi.
- Vivre nos émotions plutôt que de les refouler ou de les laisser nous mener.
- Être parfaitement imparfait.e.
Il n’y a pas de monstre à l’intérieur de toi.
Tombe amoureux de l’obscurité, des conneries et de la merde de la vie,
des ombres, des parties cachées, des débris que nous cachons par honte.
Tombe amoureux de l’innocence. De nos peurs d’enfant : de l’obscurité.
D’être exposé, se montrer, être vu, entrer dans la lumière.
Des doutes et douleurs secrètes, de nos étranges fantasmes, des sentiments dont nous ne savons quoi faire.
Toutes ces terreurs de la nuit.
La rage qui bouillonne juste sous la surface.
La peur de ne pas être dignes d’amour.
Les sentiments et les pensées que nous dissimulons pour maintenir l’image de «moi».
Pour être bon, être gentil, être spirituel. Être « celui qui peut tout arranger ».
Tombe amoureux de cette humanité secrète. Sache que l’obscurité n’est PAS l’obscurité,
seulement des fragments effrayés désirant entrer dans la lumière,
des êtres à la recherche d’amour et d’attention, et d’un air à respirer, dans l’inclusion à une image plus grande du Soi.
Ne cherche pas la lumière, mon ami.
Sois simplement la lumière.
Sois ce que tu es.
La lumière de la vie. Et aie le courage de briller complètement sur les endroits blessés, les parties fragiles.
Éclaire.
Rayonne.
Assure-toi de la sécurité des petits monstres sortant de la clandestinité.
Fais-leur savoir qu’ils sont beaux. Et dignes.
Et qu’ils n’ont jamais été monstrueux.
JEFF FOSTER
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